MENTALplus Week

Skilanglauf Camp - Entdecke und trainiere dein mentales Potenzial 

RAMSAU, Österreich

6 TAGE    WINTER 2020/2021 

Geniesse eine Woche lang eines der grössten Skilanglaufgebiete  Mitteleuropas und erweitere deine mentalen und körperlichen Fähigkeiten.  In verschiedenen Workshops lernst du die mentalen Strategien kennen und kannst diese auf der Loipe direkt umsetzen. 

ANGEBOT

 

5 Workshops zum Thema "Mentales Training"

1 individuelles Coachinggespräch

täglich geführte Langlauftouren

inkl. Techniktraining

5 Hotelübernachtungen im Wellnesshotel

PROGRAMM

Diese Woche bietet dir die Möglichkeit neue mentale Strategien kennen zu lernen und das 220 km lange, einzigartige Loipennetz in Ramsau am Dachstein zu genießen. In gezielten Technikeinheiten wirst du deine Langlauftechnik durch unsere professionellen Tipps optimieren. Natürlich profitierst du von unseren Erfahrungen im Bereich der Trainingsplanung und es wartet ein Material- und Wachskurs auf dich.  Zusätzlich zu den Erlebnissen in der Gruppe profitierst du von einem persönlichen Coachinggespräch. 

Neben dem Trainingsfokus wollen wir gemütlich zusammen sitzen, die österreichische Gastfreundschaft geniessen und viele freudige Erlebnisse mit nach Hause nehmen.

Tagesprogramm

Jeden Tag findet eine geführte Langlauftour (2 Stunden) sowie ein Workshop statt.  Der genaue zeitliche Tagesablauf wird vor Ort bekanntgegeben. Zwischen den Programmpunkten steht genügend Zeit zum Entspannen und für persönliche Freizeit zur Verfügung.

Das sportliche Angebot ist auf Leistungs- und Hobbysportler ausgelegt.  Die mentalen Workshops erfordern keine Vorkenntnisse im Mentaltraining.  Die Langlauftouren werden in zwei Stärkeklassen und in den beiden Technikarten (klassisch und skating) angeboten.

Das Programm wird von Veronika Mayerhofer und Mathias Inniger von fitplusdrei angeboten. Veronika als Psychologin gestaltet die sportpsychologischen Inputs und hat als Olympiateilnehmerin von Sotchi auch auf der Loipe viele Tipps weiterzugeben. Mathias koordiniert das Programm und gibt als Sportmentor und ehemaliger Skilangläufer gerne sein Wissen weiter.

Veronika Mayerhofer

 

Psychologin und Sportpsychologin i.A.

aus Innsbruck, Österreich

Mathias Inniger

 

Coach und Sportmentor

aus Adelboden, Schweiz

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Mathias Inniger - info@fitplusdrei.ch