RELAXplus Week

Erholungswoche - Entdecke Wege zur Erholung im Alltag

Engadin, Schweiz

5 TAGE    Mo 24.02.20 - Fr 28.02.20 

Die bezaubernde Bergwelt des Engadins bietet die perfekte Gelegenheit abzuschalten, sich zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Verschiedene Workshops zum Thema Entspannung, Ressourcenaktivierung und Stressreduktion warten in dieser Woche auf dich. Dabei wirst du deine Energiespeicher auffüllen und wieder gestärkt für den Alltag sein.

ANGEBOT

 

5 Workshops zum Thema Erholung

1 individuelles Coachinggespräch

4 Hotelübernachtungen im Wellnesshotel

inkl. Halbpension

aktive Erholung in der Natur - 4 geführte

Sporttouren (Skilanglaufen, Winterwandern)

PROGRAMM

Es erwartet dich eine aktive Entspannungswoche im Engadin. Täglich werden in Form von Workshops verschiedene Strategien und Tools zur Reduktion des Stresslevels im Alltag und zur Stärkung der eigenen Ressourcen präsentiert und angewendet. Wir stehen euch tagsüber für persönliche Coaching Gespräche und zur Beratung der angeführten Themen zur Verfügung. Die aktive Erholung in der Natur wird kreativ in verschiedensten Formen wie zum Beispiel anhand von Langlauftouren, Wanderungen bzw. Schneeschuhwanderungen angeboten und kann auf Wunsch der Gruppe adaptiert werden.

Mögliche Themeninhalte für die Workshops findet ihr hier. Die definitiven Inhalte werden aufrund der Angaben bei der Anmeldung ausgewählt.

- Entspannungstechniken
- Ressourcenstärkung
- Stress und Burnout
- Persönliche Zielsetzung 
- Grenzen und Signale des Körpers erkennen
- Bewegung und Natur
- Ernährung und Schlaf
- Meditiation und Achtsamkeit
- Streching und Yoga

Start RELAXplus Week

Montag, 24.02.20 um 15.00 Uhr

Ende RELAXplus Week

Freitag, 28.02.20 nach dem Mittagessen

WER und mit WEM

Das Angebot steht allen offen, den Alltag für eine Woche hinter sich lassen möchten und und dabei verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung kennenlernen wollen. 

Das Programm wird von Veronika Mayerhofer und Mathias Inniger von fitplusdrei angeboten. Unsere gemeinsamen Wurzeln haben wir im Profisport des Skilanglaufs. Dort lernten wir, dass die Balance zwischen Belastung und Erholung essenziell ist, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können.
Unterdessen hat Veronika das Masterstudium in Psychologie abgeschlossen und wird uns als Psychologin begleiten. Mathias absolvierte die ersten Ausbildungen im Bereich Coaching und befindet sich im Vorbereitungskurs für das Psychologiestudium. Neben der Rolle als Coach ist er für  das Organisatorische  verantwortlich.

Veronika Mayerhofer

 

Psychologin und Sportpsychologin i.A.

aus Innsbruck, Österreich

Mathias Inniger

 

Coach und Sportmentor

aus Adelboden, Schweiz

BUCHUNG und BEDINGUNGEN

CHF 2590.- pro Person

Anmeldeschluss 20.01.2020

 

Im Paket sind 4 Übernachtungen im Wellnesshotel inkl. Halbpension, 1 persönliches Coachinggespräch (60 min) und  5 Workshops und 4 geführte Sporttouren inbegriffen. Die Anreise erfolgt selbstständig und zu Lasten der Teilnehmer/innen. 

Folgende Leistungen können gegen Aufpreis dazu gebucht werden: Einzelzimmer, Sportausrüstungen

Programmänderungen und Preisanpassungen vorbehalten.

Das Camp hat eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen und eine Maximalzahl von 12 Personen.  Der Veranstalter entscheidet 30 Tage im voraus über die Durchführung.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer, der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Die Buchung gilt als verbindlich, bei Absagen bis 60 Tage vor der Reise werden CHF 100 für Administration sowie die gebuchten Leistungen bei Drittanbietern in Rechnung gestellt.  Bei kurzfristigen Absagen 30 Tagen vor dem Termin werden 80 % des Preises verrechnet. Wir empfehlen den Teilnehmer/innen den Abschluss einer Reiseversicherung.

Stand: 26.09.19

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Themenwünsche für die Workshops
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