
Stress - und Balancemanagement
Die Geschwindigkeit unserer Leben scheint stetig zuzunehmen. Oft stellen wir oder andere hohe Erwartungen und Anforderungen an uns, was den Umgang damit zu einer echten Herausforderung macht. Ein guter Umgang mit diesen Herausforderungen ist nicht nur eine wichtige Kompetenz, sondern auch essenziell für deine Gesundheit.
In einem persönlichen Coaching reflektieren wir gemeinsam deinen Umgang mit stressigen Situationen. Basierend auf der Stressanalyse von Kaluza decken wir Stressauslöser, Stressverstärker und Stressreaktionen auf. Darauf aufbauend entwickeln wir Strategien, um den Stressquellen auf verschiedenen Ebenen wirksam zu begegnen. Ziel des Coachings ist es, dein individuelles Balancemanagement und deine Stresskompetenzen zu stärken.
Mit wissenschaftlich fundierten Tools identifizieren wir deine Haupteinflussfaktoren in deinem Stressgeschehen und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten, um deinen Alltag entspannt zu gestalten.
Vorteile des Balancemanagement-Coachings:
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Stärke dein persönliches Balancemanagement: Finde die optimale Balance zwischen Anforderungen und Ressourcen.
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Erkenne innere Antreiber und Stressmuster: Lerne, deine Stressfaktoren zu identifizieren und ihnen wirksam zu begegnen.
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Entwickle deine Stresskompetenz: Verbessere deine Fähigkeiten zum Umgang mit Stress auf struktureller, mentaler und regenerativer Ebene.
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Entwickle hilfreiche Strategien für deinen Alltag: Gestalte deinen Alltag freier und entspannter.
Investiere in dein Wohlbefinden und lerne, wie du den Herausforderungen des Alltags begegnen kannst. Buche dein persönliches Coaching und starte Schritt für Schritt in ein ausgeglichenes Leben!
Infos Coaching
STARTGESPRÄCH
Am Start von jedem Coaching steht das kostenlose Erstgespräch. Dabei geht es um die Klärung des Rahmens des Coachings (Zusammenarbeit ja/nein, Themen und Vorstellungen Kundin oder Kunde, Arbeitsweise Coach usw.)
COACHING
Das Balancemanagement Coaching besteht aus einer Stressanalyse nach Kaluza. Kurze Fragebogen helfen dir dein Stresserleben zu analysieren. Von der Analyse geht es ins kreative planen von neuen Strategien und deren Umsetzung. Die Dauer der Coachings hängen stark vom individuellen Thema ab. Nach einem Erstgespräch kann die Dauer besser abgeschätzt werden.
ORT
Der Treffpunkt wird individuell abgesprochen. Es sind Treffen vor Ort möglich oder das Coaching kann via Videocall durchgeführt werden.
KOSTEN
Erstgespräch (30-60 min) kostenlos
Eine einzelne Sitzung (60 min) kostet CHF 120.00
Preisänderungen vorbehalten
Gestalte
dir deinen
ausgeglichenen
Alltag