Selbstmanagement
Aktiviere und nutze deine Ressourcen
Viele Menschen wünschen sich ein selbstbestimmtes Leben nach ihren eigenen Vorstellungen. Die Umsetzung dieser Vorstellungen und Pläne gestaltet sich jedoch oft schwierig. Ein Selbstmanagement-Coaching unterstützt dich Schritt für Schritt dabei, dein Wollen in Handeln umzusetzen.
Maja Storch und Frank Krause haben mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) ein effektives Selbstmanagement-Training entwickelt. Ziel dieses Trainings ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um persönliche Ziele zu erreichen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Motivationspsychologie und Hirnforschung.
Zu Beginn des Prozesses steht die Synchronisation von Verstand und Unbewusstem im Mittelpunkt. Durch das Zusammenführen dieser beiden Bereiche wird ein sogenanntes Motto-Ziel formuliert, das auf einer Haltungsebene deinen Wunsch widerspiegelt. Zu wissen, in welche Richtung man sich bewegen will, ist eine wichtige Grundlage für die nächsten Schritte. Anschließend wird ein Ressourcenpool erarbeitet, der dich optimal bei der Umsetzung deiner Ziele unterstützt. Dabei wird dein Ressourceneinsatz strategisch geplant und der Transfer in den Alltag optimiert.
In einem Coaching lernst du einen Prozess kennen, der deine Selbstmanagement-Kompetenzen in verschiedenen Bereichen stärkt. Du setzt nicht nur deine Selbstmanagement-Fähigkeiten direkt ein, sondern erhältst auch spannende Einblicke in die Funktionsweise der Psyche und lernst, wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.
Infos Selbstmanagement Coaching
STARTGESPRÄCH
Am Start von einer Zusammenarbeit steht das kostenlose Erstgespräch. Dabei geht es um die Klärung des Rahmens des Coachings (Zusammenarbeit ja/nein, Themen und Vorstellungen Kundin oder Kunde, Arbeitsweise Coach usw.)
COACHING SITZUNGEN
In einem Selbstmanagement-Coaching ist das Kennenlernen des Trainings nach Zürcher Ressourcenmodells ein wichtiger Bestandteil. Die fünf Phasen werden in deinem individuellen Tempo durchlaufen.
ORT
Der Treffpunkt wird individuell abgesprochen. Es sind Treffen vor Ort möglich oder das Coaching kann via Videocall durchgeführt werden.
KOSTEN
Erstgespräch (30-60 min) kostenlos
Eine einzelne Sitzung (60 min) kostet CHF 120.00
Preisänderungen vorbehalten
Gruppenkurs Selbstmanagement
Das Zürcher Ressourcenmodell bietet einen zweitägigen Workshop in welchem in einer Gruppe von 6-12 Personen die Methoden eingeführt und ausprobiert werden. Der interaktive Workshop ist vielerprobt und bezieht die Ressourcen der Gruppe gewinnbringend mit ein. Im Workshop werden die wissenschaftlichen Theorien hinter den Methoden kurz und verständlich erklärt. Die Arbeit als Gruppe gibt einen Mehrwert und macht Spass.
KOSTEN
Workshop Selbstmanagement für 2 Tage CHF 690.00
Preisänderungen vorbehalten
Gestalte
deinen Alltag nach
deinen Wünschen