Viele Menschen wünschen sich ein selbstbestimmtes Leben nach ihren eigenen Vorstellungen. Die Umsetzung dieser Vorstellungen und Pläne gestaltet sich jedoch oft schwierig. Ein Selbstmanagement-Coaching unterstützt dich Schritt für Schritt dabei, dein Wollen in Handeln umzusetzen.

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Maja Storch und Frank Krause haben mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) ein effektives Selbstmanagement-Training entwickelt. Ziel dieses Trainings ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um persönliche Ziele zu erreichen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Motivationspsychologie und Hirnforschung.

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Zu Beginn des Prozesses steht die Synchronisation von Verstand und Unbewusstem im Mittelpunkt. Durch das Zusammenführen dieser beiden Bereiche wird ein sogenanntes Motto-Ziel formuliert, das auf einer Haltungsebene deinen Wunsch widerspiegelt. Zu wissen, in welche Richtung man sich bewegen will, ist eine wichtige Grundlage für die nächsten Schritte. Anschließend wird ein Ressourcenpool erarbeitet, der dich optimal bei der Umsetzung deiner Ziele unterstützt. Dabei wird dein Ressourceneinsatz strategisch geplant und der Transfer in den Alltag optimiert.

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In einem Coaching lernst du einen Prozess kennen, der deine Selbstmanagement-Kompetenzen in verschiedenen Bereichen stärkt. Du setzt nicht nur deine Selbstmanagement-Fähigkeiten direkt ein, sondern erhältst auch spannende Einblicke in die Funktionsweise der Psyche und lernst, wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.