fit for life - bereit für's Leben
Coaching für Jugendliche
Investiere in dich und baue deine Lebenskompetenzen aus
Die Anforderungen des Lebens sind oft hoch, und die Welt scheint sich immer schneller zu drehen. Gerade für Jugendliche, die sich in einer Phase wichtiger körperlicher und emotionaler Entwicklungen befinden, stehen viele bedeutsame Entscheidungen an. Da ist es äusserst hilfreich, dass in unseren Körpern ganz viele Ressourcen stecken. Ich bin beeindruckt, was alles in Menschen steckt und zu was sie fähig sind. Diese Potenziale zu erkennen und zu nutzen, ist jedoch nicht immer einfach und geschieht nicht automatisch.
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Im individuellen Coaching „fit for life“ begleiten wir Jugendliche und stärken sie in ihren Lebenskompetenzen. Wir helfen ihnen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und zu nutzen, um die Herausforderungen des Alltags erfolgreich zu meistern.
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Das Coaching vermittelt hilfreiche Lebenskompetenzen. Die Weltgesundheitsorganisation hat dazu zehn grundlegende Lebenskompetenzen definiert, die als wesentlich für das persönliche und soziale Wohlbefinden sowie die Gesundheitsförderung angesehen werden. Diese Kompetenzen sind breit gefächert und zielen darauf ab, Menschen in die Lage zu versetzen, erfolgreich mit den Anforderungen und Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen.
Mach dich
bereit für das
aufregende
Leben
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Selbstwahrnehmung: Das Bewusstsein über die eigenen Stärken, Schwächen, Gefühle und Werte. Diese Kompetenz hilft, ein realistisches Selbstbild zu entwickeln und das eigene Verhalten besser zu verstehen.
Im Zentrum von unseren Coachings stehen die Jugendlichen mit ihren Anliegen. Die Themen werden mit den Jugendlichen individuell erarbeitet und es werden dazu kreative Strategien entwickelt und ausprobiert. In einem Coaching können dabei folgende Schwerpunkte gesetzt werden.
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Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl:
Jugendliche lernen, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst zu pflegen.
Visionen und Zielverfolgung:
Möglichkeiten entdecken und sich ein Bild davon malen, was man sich in der Zukunft wünscht. Was wäre der passende Beruf oder was möchte ich erreichen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns und lernen dazu, wie man Ziele verfolgt und umsetzt.
Entscheidungsfindung und kreative Problemlösung:
Förderung der Fähigkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen und Probleme konstruktiv und kreativ zu lösen. Dabei werden Jugendlich ermutigt, Schritte zu wagen und vom Denken ins Handeln zu kommen.
Stressbewältigung und Emotionsmanagement:
Wir vermitteln Wissen und probieren Methoden zur Stressbewältigung und zum Umgang mit Emotionen aus.
Soziale Kompetenzen:
Entwicklung gesunder Beziehungen sowie Verbesserung der Fähigkeit, effektiv und respektvoll zu kommunizieren.
Unsere individuellen Coachings sind darauf ausgerichtet, Jugendlichen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie benötigen, um in einer sich schnell verändernden Welt bereit zu sein, das Leben zu meistern. Wir setzen auf individuelle Betreuung und praxisnahe Übungen, um nachhaltige Veränderungen anzustossen.
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Infos fit for life
STARTGESPRÄCH
Am Start von einer Zusammenarbeit steht das kostenlose Erstgespräch. Dabei geht es um die Klärung des Rahmens des Coachings (Zusammenarbeit ja/nein, Themen und Vorstellungen Kundin oder Kunde, Arbeitsweise Coach usw.)
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COACHING SITZUNGEN
Das Programm fit for life wird individuell auf die Jugendlichen ausgerichtet. In einem Einzelcoaching werden vorerst die eigenen Ressourcen analysiert und wertgeschätzt. Dazu werden gemeinsam erwünschte Entwicklungsbereiche definiert und dazu Strategien entwickelt, diese aufzubauen und im Alltag zu integrieren. Die Dauer des Coachings hängt von den gewählten Lebenskompetenzen ab und wird individuell besprochen.
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ORT
Der Treffpunkt wird individuell abgesprochen. Es sind Treffen vor Ort möglich oder das Coaching kann via Videocall durchgeführt werden.
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KOSTEN
Erstgespräch (30-60 min) kostenlos
Eine einzelne Sitzung (60 min) kostet CHF 120.00
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Preisänderungen vorbehalten